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Le Pays de Meslay-Grez vous propose un cycle d'"Ateliers Vitalité" dans le cadre des actions Bien Vieillir.
AU PROGRAMME :
Atelier 1 • « Mon âge face aux idées reçues »
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
Atelier 2 • « Ma santé : agir quand il est temps »
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
Atelier 3 • « Nutrition, la bonne attitude »
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
Atelier 4 • « L’équilibre en bougeant »
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
Atelier 5 • « Bien dans sa tête »
Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
Atelier 6 • « Un chez moi adapté » : prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr.
ou « A vos marques, prêt, partez » : des exercices physiques ludiques et accessibles à tous.
ou « Vitalité et éclats pour soi ! »
📅 JEUDIS 11, 18 & 25 janvier et 1er, 8 & 15 février
⏲ 14H-16H30
🚩 Espace Meslinois à Meslay-du-Maine (24 rue de la Gare)
ℹ 10€ de participation pour les 6 ateliers - Sur inscription au 02 33 31 41 34 ou au 02 72 88 40 69